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結婚をきっかけに車を買い替える人へ。グレードを下げる、ミニバンを選ぶ、新車をローンで購入する際の注意点を、結婚後に車を数ヶ月で乗り換えた実体験をもとに解説します。

毎日仕事に追われて残業している人へ。自分の仕事量を時間で把握し、やること・やらないことを決め、キャパを超える仕事は優先順位を相談する3ステップを実体験をもとに解説します。

28歳までほとんど本を読まなかった僕が、週1冊ほど本を読むようになった3つの理由を紹介。子どもの誕生、将来の不安、憧れの人から受けた影響など、読書習慣が身についたきっかけを実体験から紹介します。

パワハラ上司の愚痴を職場で言うときは要注意。休憩所や飲み会、同僚や人事への相談で実際に経験した出来事を紹介し、パワハラの愚痴を話す場所や相談相手を選ぶ重要性を解説します。

パワハラ上司から距離を取るために、僕が4年間の経験から実践した3つの行動を紹介。必要以上に会話しない、休憩時間を別にする、休日まで無理して付き合わないなど、自分を守るための具体的な方法を解説します。

不具合再発防止対策書の基本的な書き方を生産部門向けに解説。発生日時・内容、4Mによる現状把握、なぜなぜ分析、対策、対策効果の確認まで、製造現場での進め方を分かりやすく紹介します。

4年間パワハラに悩んだ僕が転職してよかったと思うことを7つ紹介。パワハラからの解放、将来への不安、仕事のやる気、スキルアップ、家族との時間、人間関係など、転職して感じたメリットを実体験から解説します。

転職にはメリットだけでなく、人間関係を一から作るなどのデメリットもあります。上司・同僚ガチャ、名前を覚える大変さ、第一印象など、転職後に感じた人間関係の注意点を実体験から解説します。

パワハラに悩んで転職を決意した僕の実体験をもとに、面接・筆記試験・適性検査から内定後の確認、退職交渉、業務の引継ぎまで転職の手順を解説します。

パワハラ上司から逃げるために転職した僕の実体験を紹介。転職エージェントへの登録、キャリアアドバイザーとの面談、職務経歴書の作成、求人応募、書類選考まで、工場勤務から転職した流れを前編として解説します。